THE BIG SLOW DOWN – Wie ich lerne, in meinem Tempo zu leben

Make it stand out

Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference.

In den letzten Wochen hat mein Körper mir eine klare Botschaft gesendet: Verlangsame. Nicht mein Verstand, nicht mein Kalender, sondern mein Nervensystem hat das Tempo vorgegeben. 

Als Selbstständige bin ich es gewohnt, präsent, produktiv und kreativ zu sein. Doch darunter lief oft ein altes Programm – gespeist aus früh gelernten Stressmustern. 

Mein Körper sagt: Stopp

Denn das Millieu im Mutterleib ist ausschlaggebend wie man später im Leben seine Umwelt gestaltet. Mein Nervensystem kennt es seit jeher, auf „On“ zu sein. Und das hat Spuren hinterlassen. Bei mir war das sehr stressbetont und so wundere ich mich im Nachhinein nicht, dass ich mich in meiner ersten Karriere im Eventmanagement ins Burnout gearbeitet habe. Damals lernte ich durch Yoga mein Nervensystem zu regulieren. Ich habe durch Breathwork Trauma gelöst, geheilt und gelernt Emotionen in kreative Bahnen zu lenken. Das ist mein Weg. 

Mein Gene Key als Wegweiser
Selbst mein Gene Keys Profil spiegelt genau das wider, was sich gerade so klar in meinem Leben zeigt:

Gene Key 52 – Von Stress zu Stille
(Life’s Work – What I am here to do).

Meine Seele hat sich dieses Thema ausgesucht.
Nicht zufällig. Sondern mit klarem Auftrag:

Inmitten einer Welt voller Reizüberflutung, Aktivismus und innerem Druck – zu lernen, wie echte Ruhe entsteht.

Wie innere Stabilität aus mir heraus wächst. Wie ich durch mein eigenes Nervensystem Frieden in die Welt bringen kann.

• Die Schattenfrequenz ist Stress – das ständige Gefühl, unter Druck zu stehen, funktionieren zu müssen, niemals anzukommen.

• Die Gabe heißt Stille (Silence) – eine Form von innerer Präsenz, die nicht passiv ist, sondern kraftvoll zentriert.

• Die Siddhi ist Stillness – ein Zustand jenseits des Denkens, in dem alles in tiefer Ordnung ist, so wie es ist.

Mit Linie 5 in meiner Life’s Work darf ich lernen, dieses Thema nicht nur für mich zu begreifen, sondern es ganz praktisch ins Leben zu bringen – für andere zugänglich zu machen. Nicht als Expertin, sondern als jemand, der auf dem Weg ist. Als jemand, der aus der eigenen Erfahrung heraus teilt, was wirkt – und was heilt.

Rückblickend war das nur die erste große Lernkurve. Jetzt fühlt es sich an, als hätte ich ein neues Level der Achtsamkeit betreten –

eines, das noch feiner spürbar macht, was mein System braucht. Eines, das mich lehrt, wirklich meiner inneren Führung zu vertrauen.

Die Entscheidung zur Entschleunigung

Mein Körper gibt mir Feedback zu meinem Tempo. Meine Gesundheit wird zur Priorität. Aufgaben müssen warten. To Dos werden minimiert. Projekte, die mein Herz nicht erfüllen, verlassen den Kalender. Ich habe entschieden, etwas zu verändern. Mich selbst zu verändern. 

Eine neue Einfachheit erhält Einzug. 

Ich fühle mich klarer durch diese gesunde Grenze. Mein Wirken hat einen neuen Rahmen, der mir Kraft gibt. Atemzug für Atemzug lande ich in diesem neuen Tempo, finde die Pace durch die ich am meisten in meine Kraft komme. Die Kraft neue gesunde Entscheidungen für mich zu treffen.

Detox für Körper und Geist

Parallel dazu startete ich eine Entgiftungskur: tägliche Einläufe, eine Saftkur und eine bewusste Ernährung helfen mir, meinen Körper zu reinigen und mein inneres Gleichgewicht wiederzufinden. Meditation wurde nicht nur zur Routine, sondern zu einem Weg, meine Frequenz zu erhöhen und Klarheit zu gewinnen. 

Es ist eine neue Erfahrung. Ein neues Kennenlernen. Eine neue Feinstofflichkeit, durch die Klarheit und Freude entsteht und ich noch mehr in meine Kraft komme. 

I love my pace. I own my breath. I embody my truth. 

Einladung zur gemeinsamen Reise

Wenn du das Gefühl hast, dass dein Leben zu schnell läuft und du den Kontakt zu dir selbst verloren hast, lade ich dich ein, gemeinsam mit mir auf eine Reise der Entschleunigung zu gehen. In meinem Emotional Healing Yoga Teacher Training lernst du, dein Nervensystem zu regulieren, emotionale Wunden zu verstehen und in heilsame Präsenz zu finden. 

Klick auf den Button unten, um alle Informationen zum Training zu finden: