THE POWER OF BREATH WORKSHOP
Hast du dich schon einmal dabei ertappt, wie du inmitten des Chaos des Lebens nach Gelassenheit suchen? Willkommen im Workshop "The Power of Breath", einem Zufluchtsort, an dem die transformative Kraft des bewussten Atmens auf dich wartet. Wir leben in einer Welt, die niemals stillsteht und in der Chaos die Norm ist. Hast du schon einmal darüber nachgedacht, dass das Einzige was du wirklich kontrollieren kannst, dein Atem ist? Die meisten Menschen versuchen, Stress mit ungesunden Gewohnheiten und unbewussten Mustern zu kompensieren. Doch in diesem Workshop biete ich eine bewusste und gesündere Alternative an, die dich befähigt, den Stress im Kern zu bearbeiten.
Change your life with a breath. Change the world with your purpose.
FÜR WEN
Offen für alle, einschließlich busy Professionals, Yogalehrer, Enthusiasten von Life Hacks und Selbstoptimierungen sowie Menschen, die Stresssymptome wie Angstzustände, Schlaflosigkeit, Depressionen oder PTBS lindern möchten. Egal, ob du einen hektischen Zeitplan zu bewältigen hast oder einfach nur einen Moment der Ruhe suchst, dieser Workshop ist für dich gemacht. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
WAS DU ERWARTEN DARFST
Ich werde eine Einführung in verschiedene Atemtechniken und deren Anwendung geben, um die Vielseitigkeit des bewussten Atmens zu vermitteln. Du lernst Techniken für verschiedenste Situationen und Tagesformen, um dich von Stress zu verabschieden und wieder in Balance zu finden.
Durch den Atem initiierte Bewegungsübungen: Erforsche die Harmonie von Atem und Bewegung in einer angeleiteten Praxis und verbinde dich bewusste mit deinem Körper.
Visualisierung: Nutze die Macht der Vorstellungskraft durch angeleitete Visualisierungen und erschließe dir das transformative Potenzial dessen, um einen gesunden Umgang mit dir selbst und dem Leben zu kultivieren.
Journaling: Lasse deine Gedanken auf Papier fließen, um sie loszulassen, zu sortieren und Klarheit zu schaffen.
Partner-Übung: In Verbindung mit einem Gegenüber erforscht ihr gemeinsam die transformative Kraft des Atems.
Transformative Atemübung: Tauche ein in eine tiefgehende Atemübung, die das geistige und emotionale Wohlbefinden steigert und das transformative Potenzial deines Atems entdeckt.
VORTEILE VON BREATHWORK
Unterstützt bei psychischen Erkrankungen wie Angstzuständen, Depressionen und PTSD
Reguliert das Nervensystem: Stressabbau und -vorbeugung
Unterstützt das Immunsystem und harmonisiert den Blutdruck
Erhöht das Selbstbewusstsein, die Kreativität und das Selbstvertrauen
Löst körperliche Spannungen und emotionale Blockaden
Verbessert die geistige Gesundheit, Konzentration und Klarheit
Verbessert die Body-Mind-Emotions-Verbindung
Erhöht das Energieniveau und das allgemeine Wohlbefinden
Verbessert die Funktion der Atemwege
Bessere Schlafqualität
MITZUBRINGEN
Bequeme Kleidung für den Bewegungsteil
Schreibmaterial für deine Notizen
Wasserflasche, um hydriert zu bleiben
Einen offenen Geist, der bereit ist, sich zu verändern
SICHERE DIR DEINEN PLATZ
Sichere dir den Termin und komm mit auf diese einzigartige Reise bei "The Power of Breath". Lasse dich von deinem Atem zu einem Leben voller Ausgeglichenheit und Gelassenheit führen. Change your life with a breath. Change the world with your purpose.
WANN UND WO? Sa, 11.01.25 | 9:30 - 12:00 | @Vitalist Hannover
DEINE INVESTITION: 39€
ÜBER ANNABELLE
Als engagierte Atemaktivistin und Lifecoach bringt Annabelle einen reichen Erfahrungsschatz in unsere Yogagemeinschaft ein. Mit dem Fokus auf ganzheitliches Wohlbefinden, Selbstvertrauen und Selbstverwirklichung hat sie persönliche Herausforderungen, darunter die Überwindung von Depressionen, erfolgreich gemeistert. Annabelle ist leidenschaftlich bemüht, Menschen auf ihrer transformativen Reise zu begleiten, Authentizität zu fördern und die transformative Kraft von bewusster Atmung und Achtsamkeit zu nutzen. Komm zu ihr ins Studio, um eine bereichernde und zielgerichtete Atemerfahrung zu machen und einen Raum für echte Verbindungen und Selbsterforschung zu erleben.